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中医学认为肥胖的发病机制是脏腑功能失调，故有“胖人多气虚”、“胖人多痰湿”之说。胖人一吃就胖是因为储脂细胞多，而“瘦人火大多内热”，我们经常看到很多瘦子大吃大喝照样很瘦，是因为产热细胞多，故代谢快，不易胖。那胖瘦体质如何转换呢？吃泄药或抑制食欲的药都未从根本上解决这个问题，反而更加“气虚”，导致更加的肥胖，也就是反弹。不从根本上解决肥胖的问题，就会陷入越减越肥的恶性循环。

GI减肥原理：摄取食物后，血糖会升高，胰腺内会分泌除胰岛素。胰岛素会把高的血糖排到肝或肌肉部位，转换为动物性淀粉。堆积成能量。剩下的糖分会在体内堆积转换成脂肪。特别是摄取糖分高的碳酸化合物的情况。胰岛素大多数是分解了，剩下无法分解的便成了脂肪。GI减肥法就是摄取低糖食物。降低胰岛素分解，减少糖分的堆积量，来减肥。

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