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那么，要怎样成为一个合格的瘦身带饭党？或许你要先补补课：1、较好准备三个玻璃饭盒，密封性要好，方便与微波炉加热，一个放主食，一个放菜，还有一个存放当天要吃的水果。话说水果也可以洗净后用保险袋装，节省一个饭盒。2、减肥期间的主食很少会考虑白米饭和白馒头，各种油饼更是不在考虑之列，所以带饭也不能例外，主食通常可以是红豆米饭或者糙米黑米饭、烤土豆、蒸地瓜、全麦馒头、玉米发糕之类。杂粮粥也可以，但是工作地点必须有冰箱存放才行，因为粥水分大夏天很容易变质。

很多人之所以选择刮痧减肥，很大程度上是因为其不同于药物减肥，没有什么副作用，也不用刻意控制饮食造成营养不良。其实，刮痧减肥还有更深层次的好处。刺激“仙骨穴”刮痧减肥还治痛经刮痧减肥的好处就是能够有效地调节和进行脂肪的代谢。比如说，通过刮痧可以刺激到人体的一些穴位，这样能让人体中氧化脂的含量降低从而加速脂肪的新陈代谢，这样慢慢的自然就减下来了。

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