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减肥瘦身是爱美的女性一直很关注的话题，虽然大家都知道减肥不外乎就是“管住嘴迈开腿”，但对忙碌的现代都市女性来说，节食减肥就是她们往往会选择的方式，但实际上这很不健康。或许为减肥彼于奔命的你可以试试多吃点粗茶淡饭。一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主，那么，健康减肥也就成为了一种生活方式，也就是如影随行的一种习惯。

有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，每周进行1到2次中低强度间歇性运动就可以了。

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不能将“减肥”简单化地等同于减重，也就是只要体重下降，减肥就算成功了。其实，体重下降，可能是体内水分下降、摄入少或者其他。只要脂肪没减少，体重下降不仅对身体无益，反而有害。减肥，“肥”字通常就是指肥肉，即脂肪。而减重不一定是减脂肪，多数是因节食摄入少或者体内水分减少的结果。所以说减肥指的是减脂，而不是减重。身高相同、体重相同的两个人，一个显得肥胖、羸弱，另一个则显得面条、健壮，为什么？因为同等重量的肌肉和脂肪，后者的体积要比前者大5倍。

品牌之所以是品牌，之所以被消费者所信任与认同，是由于品牌自创立初期开始，不断秉承合格的质量与滋味，经历了时间久的市场考验和消费者的监视，才达到了本日总所周知的高度。花开陌尚生态减肥就是选择知名的减肥店品牌授权的形式获得品牌应用权和品牌减肥店制作自有工艺以及原物料。在花开陌尚生态减肥店经营初期，知名品牌的影响力能为店面带来不少忠诚的品牌消费者，对于新店的经营是非常有利的。