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你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。

方法我们都知道，但很多人一提到健身就是坚持不下来，觉得很累，而且周期长。那有没有什么其他的懒人办法减肥呢？美容院的减肥项目可以做到。美容院减肥项目原理是通过被动的方式提高代谢能力，由美容师操作，利用产品和仪器，帮助顾客身体做排毒减肥项目，加速脂肪燃烧，提升新陈代谢的能力，用被动的方式将体内的一些毒素垃圾排解出去。

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在自主创业开美容减肥店以前，人们要明确门店的经营规模与级别，因此必须先掌握周边顾客的遍布状况及其她们的消費工作能力等；次之必须明确自主创业的方法，在这一美容减肥店早已遍及街头巷尾的时期，提议你品牌加盟美容减肥店，这不但要提前准备知名品牌加盟费用，还必须挑选靠谱的品牌加盟；最终投资人必须为美容减肥店挑选精确的详细地址，确保周边有平稳的顾客群体。

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