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纤细的身材是很多人都渴望得到的，特别是女性，更是希望自己瘦成一道闪电。肥胖成了很多女性的难言之隐，不少女性还会走上极端的道路，为了减肥而进行抽脂、吃减肥药，殊不知这样的做法对于健康是有非常大的危害。晚上是适合减肥的，特别是在睡觉前，这个时候是身体器官最需要休息的时候，这个时候进行调节身体无疑是非常有帮助的，在睡觉前要是能够这么做是能够让你变苗条的。

对于盲目进行节食减肥的人群而言，她们可能并不知道，通过节食减肥，所减下去的是身体的肌肉，而并非脂肪，一旦恢复了正常的饮食，身体的反弹极快，甚至是报复性反弹，这是因为人体长时间的营养缺乏，一旦正常进食会引发爆发性吸收。因此，盲目节食减肥只能引发日后身体更胖。

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