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花开陌尚韩式“健康减肥法”:针对各种缘由导致的肥胖、肚子大、胃大、产后肥胖、大象腿、粗胳膊、男士啤酒肚等有理想的。主要原理:中药垫敷在腹上,经过脐部神阙穴渗入,辅助专业手法通穴、按摩、缩胃加机械起到如下作用:(1)调理内分泌(2)消融脂肪(3)减小胃的容积、增加胃动力,把体内代谢平衡点调整到一个新的健康状态,调理饮食习惯。(4)塑形紧肤、恢复皮肤弹性,外用药后多余的脂肪经大小便排出。主要特点:不反复、不腹泻、不头晕,通穴按摩,燃烧赘肉,彻底削减脂肪颗粒,扭转天天看得见,还你健康纤细身材。
减肥初期,一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,也就进入减肥平台期了。在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。
卡路里如何被消耗?从食物中摄入的能量,被基本新陈代谢如呼吸、血液循环、细胞更新等要消耗掉60%~75%,另外10%用于消化,运动消耗20%~30%。在运动量正常的情况下,只要把自己的体重(斤)乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数。研究显示,卡路里摄入量少于这个标准的女性,自身的新陈代谢水平会降低45%。
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