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一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基础上，晚餐的热量还可以再少一点。那晚餐吃什么才能减肥？低GI主食GI值即血糖生成指数，反映的是食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。进食后，食物中的碳水化合物经过消化会转化成葡萄糖进入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，转化为葡萄糖的速度较慢，对血糖的影响相比高GI值食物较小。饱腹感强，能够减少进食量，进而控制摄入热量。

我们深深植根于中国的现实环境中，我们身处这个国家快速发展前进的时代场景中，在中国城市化进程不断加快，人均收入不断提高以及家庭健康消费支出不断增加地今天，健康理念越来越深入人心，对中国广大地区的众多新妈妈，如何使她们获得更便捷、更优质、更及时的专业服务，将有赖于我们把专业的减肥塑形中心部署进更多的城市、更多的社区。我们为之奋斗的事业如果能够取得我们所期望的价值与高度，有赖于在更广阔的范围内与政府相关部门、各种公益组织、所有致力于为塑形健康提供优质、可靠产品及服务的企业展开更为具体、务实的合作。

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