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脂肪是含有较高热量的一种物质。所以，想要减少热量的摄入，就要减少高脂肪的食物哦!而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，适量摄取是减肥的好方法。而后两者却是会让你发胖的罪魁祸首，要减少食用哦!每天至少要吃五份以上纤维丰富的食物，比如新鲜水果、蔬菜等，因为多吃蔬菜有助于润肠通便。蔬菜中芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可以多吃。

减肥店的店长需要多年的从从事美容行业的工作经验。不然很难解决突如其来的问题。可以解决美容护理上的问题，而且专业知道是很丰富的。本身对美容知识有很扎实的功底。在两方面现在结合的很好。减肥店管理者的专业程度也决定了这家减肥店的专业高度，管理者能够起到积极地对团体帮助解难的作用，使减肥店始终保持一个着积极向上的状态。

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