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产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走即可，行走是孕妇较合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式较容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动较好两个月以后再做。

只要是女人就没有不爱美的，可由于紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的女性朋友出现了局部的赘肉，破环了身体的线条。那么最好减肥的方法是什么呢？减肥并不是一两天的事情，如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点了。运动最好选择一些有氧运动，不要做一些剧烈的运动，因为剧烈的运动对于减肥没有什么帮助的。但是偶尔也可以有一些力量型的运动，有氧和力量相结合可以更好地锻炼身体健美体态。

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