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保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯。因此需要多喝温开水，每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿茶，绿茶本身也有利于排毒。上班族MM们可以将甜腻的下午茶换成清新的绿茶，不仅有提神功效，还能帮助瘦身哦！

减肥行业发展至今，各种减肥方式应接不暇，但都不长久，较重要的原因就是它们都没有触碰到减肥的根本核心，面对凌乱的减肥市场，花开陌尚减肥没有随波逐流，而是致力于研究肥胖的根本原因，并用3年的时间，完成了自己的蜕变，创立了一套专门的减肥方式，并取得了成功。