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八小时饮食减肥的其他要求：1.每天保证三餐饮食，改掉饥一顿饱一顿的饮食恶习。2.虽然对饮食没有过分的限制，但是较好不要吃撑。否则会摄入过多无畏的热量，同时也会影响身体健康。3.晚饭到睡前的时间间隔过长，可以找寻一些方法分散饥饿感，千万不能吃任何食物，否则减肥将前功尽弃。4.减肥期间要不厌其烦的喝水，这样就能增强饱腹感，防止晚上饥饿，同时也能促进全身的循环和代谢。5.早睡早起是较有效降低晚上饮食欲望的方式。6.虽然八小时饮食减肥法对运动没有要求，但是想要瘦的快，瘦的有型，较好在限食的基础上增加一些运动。

精准的战略定位决定着减肥店经营的方向和特色，这是迈向成功的一步。简单地讲就是具体经营哪些项目、哪些是核心项目等。战略定位应该在开业之前就应该确定下来，但也同时需要在经营过程中随着消费环境的变化而不断优化调整。战略定位是建立在消费环境分析基础之上，其中包括消费群和商圈调查分析。

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近期减肥加盟店发现，几乎所有减肥店都不同程度存在客人流失的现象，更有甚者，有一家十五年大店，从几年前的2000名会员，滑落到现在不足200名会员，不得不面临重新拓客。与之类似的是，许多减肥店都视拓客为救命稻草，并为之付出不菲的代价也要去做。而营销学理论认为：开发一个新顾客的成本是维系老顾客的5倍。那么，老顾客为什么会流失？

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