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长胖，跟几点吃饭，到底有没有关系？根据中医十二时辰经络与五脏六腑运动规律，晚餐最佳时间应是18点左右，晚餐后四小时内，人体别睡觉最好。长胖，对有吃夜宵的习惯的人，来说是极容易的。你如果想长胖点，你坚持吃夜宵，如不想长胖就不吃夜宵好了！

儿童肥胖的种子很可能在18个月大时就种下了，正常儿童每餐吃到八九分饱即感满足，不再进食；肥胖儿童十分饱还不满足，通常要吃到十二分饱。父母应逐渐改变孩子的饱足感，首先减到十分饱，然后逐渐减至八九分饱，这样食量就减少了1/4至1/3。减慢进食速度也是控制肥胖的有效方法。让孩子吃完一小份后暂停一会儿再吃另一份，学习掌握忍耐饥饿的技巧，逐渐确定合理的食量。

花开陌尚减肥与国内外多位知名医学专家合作，开创出更全面、更系统、更彻底、更科学、更专业、效果更快捷、更持久、更可靠、更安全、更健康的减肥模式，彻底填充了减肥终点的空白，短短的十年市场运作时间，已占据了全国各主要城市。“五步瘦身法”是花开陌尚自创的一种科学的减肥方法，融汇了古今中外减肥理念之大成。集心理学、物理学、营养膳食学、传统中医学法为一体。通过五个步骤，直接从肥胖的根本原因着手转化为脂肪，使人体脂肪减少，达到减肥目的。并通过调整人体中枢神经及内分泌，使人体内调节脂肪合成分解的激素分泌水平恢复正常，改善人体新城代谢，达到“吃多消耗多，吃少消耗少”的稳定平衡状态。



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要想维持肌肤光滑度，主要需要解决的问题包括痘痘肌肤问题、毛孔问题等。关于祛痘：主要分为两大类，首类是比较严重的痘肌问题，第二类则是偶发性痘痘问题。针对首类肌肤人群，建议一定要做专业的祛痘治疗，可以去比较好的医院皮肤科检查治疗，也可以去美容院做专门的祛痘护理疗程。

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