针灸减肥是众多减肥方法中的一种，其因治疗方式简单、没有不良反应、无痛等受到很多减肥者的亲睐。但是很多人对针灸减肥也存在一定误区，下面花开陌尚减肥就来详细介绍下：

针灸减肥误区一：贴耳针时不可以洗头贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可试着戴上耳套再洗头。

针灸减肥误区二：效果每日可见有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。



针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的饮食才能较好的实施针灸减肥。针灸减肥食谱，可以启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重就会逐日减轻。

现在介绍一份一天量的针灸减肥食谱：
早餐：鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。
中餐：主要进食蛋白质和蔬菜。1、蛋白质类：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g。(2)豆腐250g加瘦肉100g。(3)黄豆芽100g加瘦肉100g。以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g