现在很多人都认为一胖毁所有，对于减肥一直都是我们所热衷的事情，所以减肥很需要我们找对方法的，那么对于减肥我们应该怎么做好呢 其实很简单的，穴位按摩减肥很不错的，下面就跟花开陌尚减肥一起来了解一下吧!

穴位按摩减肥对我们来说比节食，吃减肥药靠谱多了，这种减肥方法不会有什么不良反应的，效果很好。按摩这些穴位可以减肥上脘穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。按摩方法：食指和中指并拢，顺时针方向按揉上脘穴3分钟，可以达到刺激穴位的目的。空闲的时候，就可以随手按压此穴位。



肚子上面有“游泳圈”可能是每个人都不愿意遇见的事情，对于这类情况我们可能非常苦恼，该怎么减掉肚子上面的肉呢?可能很多方法都不是那么好使，其实按摩是不错的选择，按摩腹部减肥不仅不会有不良反应，效果也是很不错的，以下详细介绍下。腹部按摩减肥方法腹部按摩减肥法1、调和腹部动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。腹部按摩减肥法2、净化腹部动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打后10个圈。