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消耗热量能减肥，那到底消耗多少热量才能瘦一斤？有数据表明，要想减掉一斤脂肪，你需要消耗3500大卡。这同时也意味着，你只要摄入3500大卡的热量就会长胖一斤。在人体消耗热量中，最主要的是人体基础代谢，人体基础代谢在一定的年龄阶段是相对稳定。三部分消耗热量中，最大变数的是体力活动所需要的热量。因此，要增加热量消耗量，就需要提高基础代谢，增加体力活动的消耗热量。提高基础代谢的最佳方式就是运动，增加体力活动的消耗热量的最佳方式也是运动。也就是说，运动是减肥的必经之路。

花开陌尚生态减肥一家集减肥服务、减肥技术培训、化妆品研发与生产的集团企业。花开陌尚集团打造的是一个完善的减肥院线生态系统。集团旗下分别有一个减肥技术研发中心：广州花开陌尚技术研究所，两个产品研发与生产基地，一个减肥技术与门店运营的培训中心。花开陌尚生态减肥是国内专业减肥院线品牌。