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完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。显然，后两类脂肪是你最佳的选择。

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加速新陈代谢减肥并不是单纯减少卡路里摄入,减少体脂肪量就能成功哦,要想一直保持住好身材,就必须从根本上改善易胖体质,也就是说,我们要从加快新陈代谢开始。只有新陈代谢快了，肥胖问题才能从根本上解决。局部效果好，想瘦哪儿就瘦哪儿局部瘦身是指对身体特定部位进行疏通,从而达到减去此部位的脂肪的目的。宼氏通过拔罐和穴位疏通的方法，让你想瘦哪就瘦哪。