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减肥时需要补充充足的蛋白质，因此每天都要吃足量的精制瘦肉、虾肉和鱼肉等。蛋白质是身体肌肉的基础组成成分，摄入充足的蛋白质就可以提高身体的基础代谢，对加快脂肪燃烧和保证快速的代谢有着巨大的帮助。另外也要摄入充足的维生素和矿物质，所以要多吃水果、蔬菜和海藻类食物。维生素和矿物质是身体的重要营养素，有着改善循环代谢和加快代谢的作用，同样有助于提高脂肪的燃烧率。

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减肥加盟店的员工不像饭店的服务员，街上随便找一个就可以用，生手必须要经过几个月的培训，做这一行，需要对消费者的肤质有比较专业的认识，根据肤质来决定减肥方法，否则，要么是许多有赚头的活不敢接，要么是容易引起纠纷。首先要熟练掌握减肥技术和养生技术。美容技术包括减肥、护理和洗前去渍处理，这些较好找一个工作比较仔细或用心的有经验的师傅来做。这是你能否开好减肥加盟店的主要环节。

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