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节食减肥可不是咬紧牙关对自个狠些这样看来简略的。减肥纤体你当然可以对自个各种残酷,不过,热量的“实现目的”和“开销”这件事,不全是由你操控的。在绵长的演变过程中,我们把许多琐碎的“小事”都交给大脑全权解决了,比喻呼吸,比喻心跳,再比喻,我们的体重。一次次淘汰赛,幸存下来的大脑无不练就了一整套操控体重的本事,7x24小时不间断地监控着身体中的热量平衡。
肥胖的原因何在?我们的身体是由约30-40%的固形成分,60-70%左右的水分所构成的。固形成分中有一半是体脂肪,约占人体体重的15-20%。人体所需能量的大半都由脂肪供给,积蓄脂肪是人体本能的功能,但如果摄入食物不当,脂肪就会在体内过剩,便会沉淀下来,兼之身体缺乏相对于脂肪增多的运动,就会使正常的脂肪代谢受到破坏,使脂肪在体内堆积起来。还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍,也会造成脂肪过量产生,使人体发胖。
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