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减肥并不是心血来潮的节食几天或者拼命的运动几天。其实减肥是一个自我调整的过程，让生活变得有规律，更加的健康起来。所以想要变瘦，单纯的节食和运动是永远不会成功的，只有改善生活方式，才能真正的甩掉脂肪，拥有苗条的身材。首先要保证一日三餐，其中早餐要吃的营养，午餐要吃好，晚餐要吃的少并且清淡。另外每一天的饮食都要以蔬菜和蛋白质类食物为主，尽量的减少主食的摄入量。这样的饮食习惯既能给身体补充足量的养分，还能保证饱腹和代谢的提高，同时对抑制脂肪的堆积也有好处。

在经营减肥过程的成本控制十分重要，少一分开支就等于多出一分利润，把成本压缩在较低的范围内是相对必要的。当然，过分的节省也是不可取的。比如，灯光效果对于某些货物的销售来说，是吸引顾客的必不可少的条件，如果为了省电而将射灯关闭，肯定会得不偿失。同时，规划好进货策略，调节好周转速度，也是控制成本的有效方法。店面应尽可能避免压货，许多新老板经常出现资金占压严重的情况，资金运作捉襟见肘，很快陷入困境。对季节性滞销货品应及时降价清仓，用新货补充原有空缺。毕竟，商品只有卖出去的才是钱。

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