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现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而减肥就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何减肥吗？在减肥的时候又有哪些注意事项呢？减肥是女人一生的事业，很多减肥人士都会遇到这样的问题，自己已经用了很多方法，身上的肥肉却总是不见少。如何摆脱这些问题的困扰、顺利减肥瘦身呢？下面花开陌尚减肥告诉你为什么你一直瘦不下来的真正原因。

在减肥的道路上，或许你能坚持一直运动，可是面对美食的诱惑，你可能会一时忍不住想要吃点，美食对于大多数人都是抵挡不住的，尤其是正在减肥的朋友，越是在这种关键时期，越想吃些什么，可是减肥时，最忌讳的就是管不住自己的嘴，可是什么都不吃，想要靠节食来瘦身，对身体也没有任何好处，还会导致反弹，而下面小编就给各位减肥的朋友带来几款在减肥时也能吃的食物。海带每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。减肥的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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