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世界卫生组织统计全球肥胖人数正以每5年翻一番的速度递增，我国卫生部门保守预计国家目前至少有八千万人遭到肥胖惹起的高血压、糖尿病、冠心病等病痛困扰。2.4亿人口存在着差异程度的肥胖症状，因肥胖惹起的生理及心理上的困扰比用手走路还难受。2.4亿超严重国民嗷嗷待“减”。

当你想要减掉一些体重，通常最直接的方法就是限制热量摄取。也许你吃了很多低卡的食物，如果最后吃的热量连每天1000大卡都不到。当然，一开始你的体重会下降，但是这种下降方式反而也会让你的肌肉加速分解，基础代谢率比以前还要更低，最后很难持续下去，常常会复胖，肌肉更少、脂肪更多！

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