花开陌尚以“补”减肥！补中益气。传统中医常讲：“气血充盈百病不生、气血亏虚百病则变革而生”，中医理论“气为血之帅”中提到“气能行血”指的是血的运转靠的是“气”的推进，当一个人的中气“即底气”不足的时候，就会导致人体的血液循环减慢，造成血亏，气血亏虚就会造成身体的一些病痛。反之只有中气十足，气血充盈，阴阳平衡才会远离肥胖、远离身体病痛，才能有一个健康的好身体。

专家称，吸脂减肥手术做的好不好，关键看设备、操作人员的技术和吸脂过程中的量的平衡。专家建议，消费者在做吸脂减肥手术时要慎重考虑该机构的硬件技术和人员素质，否则，盲目做吸脂手术的确是危险的。那么，哪些人不宜做吸脂手术减肥？不宜做吸脂减肥手术的三类人群是：患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群；由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者；18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还没恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。

有一种观念是：只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥，特别是冬季，由于天气寒冷，不少人宁愿不吃也不肯做运动。专家指出，节食可能会瘦下来，但无法长时间保持，过段时间又会反弹。“减肥的原理是你摄入的热量要比消耗的热量少，你虽然节食了，可是缺乏运动也没有让你消耗足够的热量，这样是不利于减肥的。”所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练，对减肥较有效。

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