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肥胖主要是因为遗传的原因导致的，也与平时过多的是甜食零食巧克力等有关系，再加上缺少运动，脂肪沉积过多就容易导致出现肥胖的现象，肥胖容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等，对健康是不利的。可能你会觉得减肥并不困难，那么怎么才能够有效的在一个月减少20斤呢？就和花开陌尚生态减肥一起来看看吧。

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