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想要减肥较健康有效的方法就是改变易胖的生活习惯，饮食要营养健康并经常运动。今天花开陌尚减肥就为想要减肥的人介绍一些健康减肥方法。其实，适度饮水、良好睡眠、合理运动和饮食可以有效地帮助你健康减肥，现在就往我们一起来看看吧。

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花开陌尚生态减肥提醒，减肥产品不能滥用，不然埋下的健康隐患可能会比较严重，会导致内分泌失调、导致脱发、诱发情绪疾病等。事实上，减肥产品主要通过增强机体代谢、抑制食欲，在一段时间里达到减轻体重的效果，对于单纯性的肥胖患者会有一定的作用。但如果是病理性肥胖，即患者由于患某种疾病而难以治愈的，减肥药只能控制体重不再发展，而减肥保健食品则只能起到辅助的作用。有关专家还表示，理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。

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