肥胖是每个人都不希望的，大家都想要苗条好看的身材。现在肥胖的人是一年比一年多了，而如果有一天你发现你胖了之后，请不要奇怪，可能是你碰触到了一些坏习惯，而这些坏习惯有可能是较容易引发肥胖的因素。容易引发肥胖的坏习惯喜欢吃肉大部分的人都喜欢吃肉，因为肉是非常美味的。
但是基本大部分的肉都是含有大量的油脂，而在进食的时候如果没有及时把这些油脂排出体外的话，就很容易在体内慢慢的累积成脂肪，从而形成肥胖，所以在平时的时候较好不要全部吃肉，要均衡一点，吃些素菜。喜欢动物内脏有不少的人都喜欢吃动物内脏，虽然动物内脏的脂肪含量比较低，但是其胆固醇是相对比较高的，差不多100克的动物内脏就含有356毫克的胆固醇，而胆固醇高也是引发肥胖的一个原因。所以在平时的时候较好尽量少吃些动物内脏。
蝴蝶背就是指女人的后背没有一丝赘肉，两个肩胛骨突出来，刚好在背部形成蝴蝶翅膀的形状。拥有蝴蝶背的女性朋友背部看起来十分的性感而且充满了诱惑力，她们可以随便的穿一些露背装，让那些背部脂肪多的女性十分羡慕。那么你了解为什么你的背部脂肪会显得很多吗？怎么减掉这些脂肪呢？
背部脂肪多的原因是长时间久坐和葛优躺长时间久坐：经常久坐后会发现背部，肩部颈部变得僵硬吧？上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。不良的坐姿会导致骨盆歪斜，从而导致身体整体都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤积脂肪！
有些女性朋友全身上下都不肥胖，但是唯独脖子上有些赘肉，而脖子又特别显眼，所以肉肉的脖子很影响个人的形象。所以很多女性也很困扰，很羡慕那些锁骨都能放硬币的明星，那么该怎么拥有天鹅般的脖颈呢？脖子上有赘肉要怎么减下来呢？如何护理我们的脖子以减少或者减缓脖纹的出现呢？
脖子有赘肉怎么办之按摩方法颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。首先将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环，再用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛，从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出，手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴，较后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。
