类似春节、中秋节、国庆节这样的节假日，各种在外打工的游子都会回到家里，对于想要进行减肥的人来说节假日就是一个灰暗的日子，各种零食各种美味的菜肴都会让你垂涎欲滴，这个时候要想控制自己的难度可不小，各种节假日一过胖了好几斤的新闻层出不尽，如果你想优雅保持体重可以咨询花开陌尚减肥店。



首先点；菜不吃不可能，但是吃要适量
据我所知，节假日减肥什么都不吃很可能会成为奇葩的存在，所以说什么菜都不吃基本不可能，这个时候就要有选择吃某些菜了，肥腻的菜尽量少吃，例如梅菜扣肉、五花肉。可以多吃一些瘦肉、青菜等等。如果菜上面油比较多可以自备一杯清水，把菜在上面刷一刷，油可以轻松去掉很大部分，再加点酱油之类点着吃，一样很美味的。

第二点：零食尽量少吃，有些较好不吃
其实中国过节假日有一个很大的特点就是零食特别多，其中很出名的巧克力、花生、瓜子等，这些零食建议都不要吃，因为巧克力大家都知道减肥千万别吃，容易长胖，但是花生和瓜子很多人都不知道也让人肥胖，因为我们很熟悉的花生油和葵花油的原料就来自这两种食物，脂肪含量特别高，但是吃起来一点都不觉得油腻，是不是很可怕啊？

第三点：别在家待着，多出门联络感情
好不容易一年到头很多朋友都会回到家里，这个时候正是联络感情的好机会。同时还可以出门串串亲戚，亲戚这个东西少走动慢慢就疏，还是多联系的好，同时家乡变化很大，可以叫三五知己出去看看家乡的风景名胜，很有可能会遇到让你心动的女孩子或者男孩子，同时可以增加运动量让你更加容易保持苗条身材。

第四点：能站着就别躺着，多帮做家务
过一个年真的不容易，其中较辛苦的莫过于自己的父母，一日三餐很可能是父母承担着，较后面的碗筷都是父母收拾，其实这些家务都可以帮忙，在减轻父母的劳动同时又可以帮助自身减掉多余的脂肪何乐不为呢？就算没有家务要做，但是多起身走动也是对身体很有好处的，有一句古话肯定没错，生命在于运动！

第五点：尽量早睡早起，多晨练多跑步
减肥很多时候在于运动，运动是较健康的减肥方式，没有之一。所以说早上起床跑跑步绝壁对于减肥瘦身很有用处，很多人说天气那么冷，肯定做不到之类的，确实现代人很难早起，但是只要你好好想想，如果你减肥成功带来的好处绝壁不是一星半点，对于你的事业、爱情、自尊心都带来巨大帮助，减肥就是一次大整容，很多长相一般的女孩子减肥后都美了。

较后花开陌尚减肥店提醒一下大家，减肥要量力而行，千万不要操之过急，因为身体健康很重要，也不要祈求药品可以帮你轻松减肥，祈求快捷方式进行减肥的后遗症是惨不忍睹的，其中厌食症、松皮证等等已经很多案例了！