“白领”有着众人羡慕的工作和生活。可是，白领朋友们的生活里也并非都是光鲜，尤其是白领女性也会遇到普通女性很头疼的问题——减肥。那对于这些工作性质特殊的白领朋友们该如何减肥呢？要减肥，既要有毅力又要有决心。但对于每天忙碌、能量消耗超大的白领们来说，这少吃的决心如何能下？应酬多多的白领们，毅力真的是能坚持住的吗？对于白领们的情况，确实有些减肥方法不太合适，但也有适合白领朋友们的减肥方法啊，下面就让花开陌尚减肥带我们一起来了解一下白领减肥法：



1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
4、小运动大帮助：出门以后，较好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
5、自制低卡路里饮料专家支招：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者泡开一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里。
6、少食多餐有利减肥食欲研究专家里贝克.李乌斯说科学研究表明，每天吃4-5餐饭更有利于减肥。她建议想减肥的人，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。