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当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥一条要遵循的原则是，不要过于追求速度。

俗话说百果皆有因，我们要找出导致自己肥胖的原因，才能够根据自己肥胖的原因，从而制定适合自己的减肥方法。在日常生活中，导致男性肥胖的原因有很多种，可能是因为饮食习惯的不规律，可能是因为缺乏合适的体育锻炼，可能是因为没有进行有规律的作息时间。这些种种都是导致身材肥胖的原因之一。要通过了解自己的身体状况，了解自己，导致肥胖的原因在哪里，才能够进一步的制定适合自己的减肥计划。

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