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减肥养生加盟


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减肥一天吃多少食物？根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！从事低体力活动：标准体重×30=所需热量(千卡)；从事中等体力活动：标准体重×(35~40)=所需热量(千卡)；从事重体力活动：标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)。环境对人们的进食量有着很大的影响。这个环境可能是你餐具的大小，也可能是你就餐的气氛或者就餐的心情等等。可以预先算出自己的标准膳食摄入量，做到“心中有数”，这样不管是遇上“吃嘛嘛香”或“食欲不佳”，就可以“以不变应万变”，把握合理的饮食标准。

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品牌减肥店处在何种位置？我们发现了中国大大小小的减肥店，并不知道自己减肥店真正的竞争对手是谁。只知道自己店小，人家减肥店推出什么服务，我也跟着做什么服务，只要能够成功就行了，反正有点做一天和尚敲一天钟的味道，显然弄不明自己的减肥店究竟处在何种位置。品牌意识薄弱：品牌意识薄弱不单是减肥店行业出现的现象，更是中国整个行业都存在的现象。减肥店品牌意识薄弱，就在于减肥店老板认为，自己一个店嘛，我服务好，赚到钱了，还用做什么品牌。可是等到旁边的店多起来，等到一些大的连锁品牌出现时，减肥店的老板才意识到自己的经营思想不行了。

很多女生都对“好女不过百”深信不疑，好像只有体重不超过100斤才能证明自己的好身材，但是这个“好”到底是好在哪里呢?瘦的人不一定身材就好，瘦的干瘪瘪的，看起来跟一个没发育成熟的小孩一样，有什么好羡慕的呢?还有的人，本身骨架小，所以体重不高，但是身上的体脂率却高的吓人，给人的整体感觉也是很糟糕的。相反的，体重高，身材也不一定就是不好。人人知道超模米兰达可儿是个大码模特，但是人家身材差了吗?身高175体重56kg，身材简直是不要太好。所以减肥看体重不如看围度，三围的变化，才是你需要关注的。